Cours de méditation introspective

Etre formé aux méthodes d’introspection dans une approche progressive. Dans un 1er temps stabiliser l’esprit et lâcher. Dans un 2ème temps développer la clarté, accueillir ce qui vient, connaitre, lâcher.

Vous apprendrez à voir et ressentir ce qui émerge en vous et à utiliser la sagesse pour les distinguer. Vous ferez l’expérience de comment vous libérer de ce qui vous obscurcit, vous limite, vous contraint. Vous étudierez le pendant de la libération  qui est le développement de qualités méditatives comme l’apaisement, la lucidité, la discipline intérieure, la joie…

Cours sur les bases de l’exploration intérieure

Etre formé à voir et par dessus tout discerner entre les différentes émotions, pensées, images mentales, projections, mémoires… Pour cela, avoir les connaissances de base pour savoir quoi regarder, sortir des interprétations superficielles et s’orienter vers une compréhension de plus en plus subtile parce que vous aurez appris les différentes strates de l’esprit.

En regardant les cours privés déjà proposés sur ce site, vous aurez un aperçu du contenu des enseignements, bien que l’approche pédagogique et l’accompagnement en formation seront différents.

-> Voir les cours privés 

Cours de philosophie et psychologie bouddhistes

Approfondir vos connaissances avec la science de l’esprit. Apprendre quelles influences conditionnent pensées, réactions et intentions avec des savoirs enseignées depuis plus de 2500 ans. Amener ces connaissances dans votre introspection pour affiner vos perceptions et retrouver une sagesse insoupçonnée en vous.

Je vous expliquerai dans une version extensive les connaissances sur la roue de la vie (du samsara) avec la loi de causes et conséquences (Karma) et les afflictions racines (Kleishas) considérées dans le bouddhisme comme sources de toutes les souffrances et de tout ce que vous expérimentez.

Pratiques guidées en groupe

Des temps d’exploration introspective guidée, d’abord courts puis s’allongeant au fil de la formation. L’objectif  est de relier méditation introspective et connaissances acquises sur les bases de notre fonctionnement et sur la science de l’esprit pour une pratique incarnée.

Vous développerez ainsi la capacité de l’esprit à se focaliser sur un point pour le connaitre intimement, le transformer, le lâcher. Vos comportements, émotions, pensées changeront.

L’accent sera mis sur les liens entre ces enseignements et vos vécus pour vous donner un aperçu de la trame dans laquelle vous évoluez, votre représentation du monde. C’est alors que vous vous projetterez différemment et poursuivrez ce travail de liberté intérieure de façon autonome.

Vous pourrez aussi partager en groupe vos vécus en dehors des sessions, quand vous êtes seul face à vous-même, face à ce qui s’élève en vous dont vous prendrez de plus en plus conscience. 

Guidance individuelle

2 rdv individuels en mentorat, avec moi, pour corriger incompréhensions et mauvaises mises en pratique dans vos explorations et dans vos libérations. L’idée est de développer la confiance dans votre pratique personnelle, de trouver votre autonomie, à votre façon.

Des conseils personnels vous seront donnés pour dépasser obstacles et doutes, développer persévérance et confiance dans  vos capacités, faire la différence entre sagesse et mental, entre ce qui est et vos projections.

L’objectif de ces rdv individuels est de vous offrir une guidance personnelle mais surtout de vous amener à l’autonomie. Les connaissances et les méthodes sont le coeur de la formation. Les rdv individuels sont là pour favoriser la confiance en votre pratique et valider votre approche personnelle, essentielle pour votre cheminement ensuite.

Sur 2 ou 3 ans

Les deux premières années viseront votre autonomisation. 

La 3ème année aura pour objectif le perfectionnement de votre pratique et l’accompagnement d’autres personnes sur ce chemin (approche « praticien » pour ceux le souhaitant).