Pour celles et ceux cherchant à acquérir des bases de connaissances solides
Cours privés
Au choix
1- Des cours privés sur les basiques de l’exploration intérieure pour tous.
2- De la philosophie et psychologie bouddhistes pour explorer plus en profondeur.
3- Des tests pour évaluer votre degré de compréhension et d’imprégnation d’un sujet.
Tous ces cours sont accessibles à tous, pas besoin d’être sous mentorat.
Je privilégie les cours en direct afin de transmettre de manière vivante, adaptée et personnalisée. Chaque échange tient compte de votre sensibilité, de votre parcours et de votre manière de comprendre les choses. Si besoin, je reformule, j’illustre et j’approfondis jusqu’à ce que les enseignements deviennent réellement clairs et intégrables dans votre vie. Vous pouvez revenir vers moi au fil du temps, lorsque de nouvelles compréhensions ou questions émergent.
Les bases de l’exploration intérieure
Pour tous. Apprendre à observer son monde intérieur avec plus de clarté : émotions, pensées, réactions, conditionnements… Cette exploration permet de mieux comprendre ce qui vous freine, ce qui vous influence profondément, et de développer peu à peu davantage de liberté intérieure et d’équilibre.
Méditation introspective
Description : Les bases et les effets de la méditation introspective – Méthode et entrainement de l’esprit – Quoi regarder -> Conscience et observation de Soi – Impermanence et comportements – Phénomènes composés physiques et mentaux – Fil rouge : temps de pratique guidé
Nb de cours et durée : 3 x 2h (pour se lancer)
Les différentes consciences
Description : Représentation des plans selon une perspective bouddhiste – Comparaison à d’autres cultures – Vous repérer
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Sortir du trop mental
Description : Mental, cognition, raison, pensées, autoroutes de pensées…. fonctionnement et impacts sur vos comportements, désirs, croyances et décisions – Moins de mental, comment faire sans se perdre – Les autres compétences de l’esprit à développer et sur lesquelles vous reposer
Nb de cours et durée : 1 x 2h
L’amitié avec soi-même
Description : Etre bienveillant et en paix avec soi, c’est quoi vraiment – Comment faire – Pratiques méditatives conseillées – Effets à constater pour voir nos progrès
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Les différentes thérapies
Description : Suite du cours « Les différents plans de conscience ». Représentation des thérapies selon une perspective bouddhiste – Quelles thérapies (au sens large) pour quels plans et quels effets
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Ecoute ordinaire -> bienveillante
Avec soi et autrui
Description : Ce qui anime notre écoute ordinaire – L’écoute bienveillante, pour quoi – Comment la développer – Les défauts principaux de la communication (outil DGS) à parer avec la bienveillance et l’écoute active
Nb de cours et durée : 2 x 1h30
Agir dans le non agir
Description : Agir : comment l’action survient-elle – Non agir, c’est quoi, comment le ressentir – Allier action et non-agir – Comment savoir que nous sommes justes
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Paix intérieure
Description : Origine de la paix – Les facteurs internes et externes perturbateurs – Comment s’en extraire et revenir à la paix
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Présence à l’autre
Description : Motivation juste / motivations inconscientes – Qu’est-ce qu’être présent – Comment s’entrainer et sur quoi pour être pleinement avec l’autre
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Philosophie et psychologie bouddhistes
Pour approfondir votre connaissance du fonctionnement de l’esprit, développer une exploration intérieure plus fine et poser un regard plus conscient sur ce qui se manifeste en vous.
Le karma
Description : Les connaissances : origine, effets, fonctionnement – Compréhension selon différentes cultures – Comment libérer et purifier – Technique introspective de questionnement intérieur (pratique guidée)
Nb de cours et durée : 3 x 2h
Les 6 keishas
Première approche globale
Description : Description des 6 kleshas et de leurs impacts sur notre tempérament, nos émotions et pensées (orgueil / égo, comparaison / besoin d’expansion, attachement / désir, ignorance / limites cognitives, insatisfaction / manque, rejet / colère) – Moyens de les apaiser. Pour une approche extensive des kleshas, reportez vous aux cours « Les 6 kleshas, approche chirurgicale »
Nb de cours et durée : 3 x 2h
Les 6 keisha
Approche chirurgicale
Description : Description des 6 kleshas et de leurs impacts sur notre tempérament, nos émotions et pensées (orgueil / égo, comparaison / besoin d’expansion, attachement / désir, ignorance / limites cognitives, insatisfaction / manque, rejet / colère) – Moyens de les apaiser. Pour une approche extensive des kleshas, reportez vous aux cours « Les 6 kleshas, approche chirurgicale »
Nb de cours et durée : 3 x 2h
Le samsara, cycle de vie
Description : Les causes nous amenant à reproduire nos comportements et renaitre dans certaines conditions et sous certaines formes – Description des différents mondes de renaissances avec leurs facteurs psychologiques et conditionnements – Comment réaliser cela dans cette vie.
Nb de cours et durée : 2 x 2h
Soi / non soi
Description : Le Soi selon différentes traditions – Non soi, comment se le représenter – Confrontation du Soi, explication de son influence – Qu’est-ce qui se produit quand je cesse de solidifier ce que j’appelle moi ? – Pratiques méditatives associées
Nb de cours et durée : 2 x 2h
-> Pour celles et ceux ayant besoin de faire un point d’étape / un bilan à ce moment de leur vie
Tests de compréhension / imprégnation
Parfois nous pensons savoir de par nos lectures, nos visionnages en ligne ou encore l’écoute d’enseignements en direct par des Maitres. Mais qu’avons-nous vraiment assimilé et réalisé ? Ces tests vous permettent d’évaluer votre degré de compréhension et d’imprégnation d’un sujet.
Un premier échange sans engagement
06.87.80.08.60
Un court échange est souvent plus efficace qu’une longue réflexion seul derrière un écran et vous permet d’être entendu et compris.
Vous choisissez un cours ou nous mettons en place un programme répondant à vos envies.
Une offre personnalisée est établie en fonction des cours et autres prestations retenues.