Méditation

Première rencontre avec les pratiques méditatives occidentales et orientales du calme mental et du calme intérieur, de pleine conscience ainsi que la voie contemplative.

Ces méditations ouvriront ensuite un chemin d’étude et de pratique plus approfondi dans la tradition bouddhiste, avec des moyens comme Vipassana (Vision pénétrante) et différentes visualisations transformatrices et révélatrices des différentes expériences de la condition humaine.

Aujourd’hui, j’utilise la méditation pour apaiser et stabiliser l’esprit, ouvrant ensuite le chemin à une vue plus claire et pénétrante des mouvements intérieurs.

Psychologie et philosophie bouddhistes

Depuis plus de vingt ans, j’étudie auprès de maîtres et d’enseignants des lignées du bouddhisme tibétain et bhoutanais, dont Khenpo Trinley Gyaltsen, docteur en philosophie bouddhiste, avec qui j’ai fondé un centre en 2015.

Cette transmission vivante nourrit aujourd’hui ma compréhension de l’expérience humaine et irrigue l’ensemble de mon travail d’accompagnement, d’écriture et de transmission.

Elle m’a appris à observer l’expérience avec davantage de précision, à distinguer les causes des conséquences et à interroger le point de vue depuis lequel nous regardons le monde.

Coaching

Les formations de coaching professionnel, coaching de groupe et coaching PNL  m’ont permis d’acquérir des bases de l’accompagnement, du questionnement et du développement du discernement dans les situations de changement.

Aujourd’hui je l’utilise notamment pour questionner, questionner encore pour sortir de l’histoire que l’on se raconte et revenir aux faits, ouvrir d’autres perspectives, identifier les freins au changement, changer de focale et envisager autrement une situation

Hypnose

Une exploration approfondie des mécanismes inconscients et de leur influence sur les comportements, les émotions et les représentations.

Techniques étudiées et pratiquées : hypnose ericksonienne, hypnose régressive.

Aujourd’hui, je l’utilise pour approfondir la compréhension des mécanismes intérieurs, retrouver davantage de liberté face à certains fonctionnements ou conditionnements, mobiliser les ressources déjà présentes en chacun et faire émerger une vue directe et une compréhension des causes et conditions à l’oeuvre dans nos émotions, comportements et automatismes.