Cours privés et tests
En ligne ou en présentiel
Au choix
1- Des cours privés sur les basiques de l’exploration intérieure pour tous.
2- De la philosophie et psychologie bouddhistes pour explorer plus en profondeur.
3- Des tests pour évaluer votre degré de compréhension et d’imprégnation d’un sujet.
Pas de vidéos d’enseignements en ligne, les cours sont en live pour me permettre d’adapter mes mots et mes enseignements à votre ouverture, votre référentiel et votre dictionnaire. Je ré-explique de différentes manières si besoin et illustre d’exemples en lien avec votre vie pour qu’ils soient parlants. Je vois où sont vos incompréhensions et vos facilités et je m’adapte. Vous posez toutes vos questions. Vous pouvez revenir vers moi plus tard, des mois voire des années après, tant que je suis en activité, si d’autres questions émergent et si votre compréhension s’affine.
Tous ces cours sont accessibles à tous, pas besoin d’être sous mentorat.
Regardez aussi la formation en groupe et en présentiel.
Les bases de l’exploration intérieure
Pour tous. Apprendre à pratiquer l’exploration intérieure, à tourner votre attention en vous-même, sur quoi vous concentrer, comment identifier l’émotionnel et le mental pour aller au-delà… pour d’abord discerner avec plus de clarté ce qui s’élève en vous, les causes, ce qui fait tenir, comment libérer ce qui vous entrave et développer ce qui vous porte. Tarifs mentionnés en bas de page.
Méditation introspective
Méditation introspective
Description : C’est quoi – Comment ça se pratique – Ses effets – Etapes de réalisation – Comment voir vos progrès – Fil rouge : temps de pratique guidé
Nb de cours et durée : 2 x 2h (pour se lancer)
Les différents plans de conscience
Les différents plans de conscience
Description : Représentation des plans selon une perspective bouddhiste – Comparaison à d’autres cultures – Vous repérer
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Mental, hypermental, autrement
Mental, hypermental, autrement
Description : Mental, cognition, raison, pensées, autoroutes de pensées…. fonctionnement et impacts sur vos comportements, désirs, croyances et décisions – Moins de mental, comment faire sans se perdre – Les autres compétences de l’esprit à développer et sur lesquelles vous reposer
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Entrer en amitié avec soi-même
Entrer en amitié avec soi-même
Description : Etre bienveillant et en paix avec soi, c’est quoi vraiment – Comment faire – Pratiques méditatives conseillées – Effets à constater pour voir nos progrès
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Les différents plans thérapeutiques
Les différents plans thérapeutiques
Description : Suite du cours « Les différents plans de conscience ». Représentation des thérapies selon une perspective bouddhiste – Quelles thérapies (au sens large) pour quels plans et quels effets
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Ecoute ordinaire / bienveillante
Ecoute ordinaire / bienveillante - Avec soi et autrui
Description : Ce qui anime notre écoute ordinaire – L’écoute bienveillante, pour quoi – Comment la développer – Les défauts principaux de la communication (outil DGS) à parer avec la bienveillance et l’écoute active
Nb de cours et durée : 2 x 1h30
Agir dans le non agir
Agir dans le non agir
Description : Agir : comment l’action survient-elle – Non agir, c’est quoi, comment le ressentir – Allier action et non-agir – Comment savoir que nous sommes justes
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Connecter notre paix intérieure
Connecter notre paix intérieure
Description : Origine de la paix – Les facteurs internes et externes perturbateurs – Comment s’en extraire et revenir à la paix
Nb de cours et durée : 1 x 2h
La présence à l'autre
La présence à l'autre
Description : Motivation juste / motivations inconscientes – Qu’est-ce qu’être présent – Comment s’entrainer et sur quoi pour être pleinement avec l’autre
Nb de cours et durée : 1 x 2h
Philosophie et psychologie bouddhistes
Pour explorer plus en profondeur, affiner vos perceptions, poser un regard plus clair sur ce que vous vivez, ce que vous créez et accédez à des plans de conscience plus subtils. Tarifs mentionnés en bas de page.
Le karma
Le karma
Description : Les connaissances : origine, effets, fonctionnement – Compréhension selon différentes cultures – Comment libérer et purifier – Technique introspective de questionnement intérieur (pratique guidée)
Nb de cours et durée : 3 x 2h
Les 6 kleshas, initiation
Les 6 kleishas, 1ère approche globale
Description : Description des 6 kleshas et de leurs impacts sur notre tempérament, nos émotions et pensées (orgueil / égo, comparaison / besoin d’expansion, attachement / désir, ignorance / limites cognitives, insatisfaction / manque, rejet / colère) – Moyens de les reconnaitre en nous – Méthode de libération (pratique à réaliser assidûment pour voir des effets de plus en plus probants et profonds). Pour une approche extensive des kleshas, reportez vous aux cours « Les 6 kleshas, approche chirurgicale »
Nb de cours et durée : 3 x 2h
Les 6 kleshas, approche chirurgicale
Les 6 kleshas, approche chirurgicale
Description : Pour une compréhension extensive des conditionnements influençant tempérament, émotions, pensées, projections et mettant un voile sur la conscience plus claire. En réalisant la nature des 6 kleshas et pratiquant la méditation introspective régulièrement pour les libérer, vous retrouverez au fil du temps une liberté intérieure, de plus en plus de clarté, d’ouverture, de paix et de sagesse. Chaque cours abordera ce que recouvre une klesha, comment elle agit en nous, les remèdes en terme de méditation, thérapie, contemplation… de façon détaillée. Pour une première approche plus globale, reportez-vous à la formation « Les 6 kleshas, initiation ».
Nb de cours et durée : 4h / klesha, soit un total de 24h de cours si vous suivez les 6 modules
La roue de la vie
La roue de la vie / samsara
Description : les 12 liens interdépendants nous amenant à reproduire nos comportements et renaitre dans certaines conditions et sous certaines formes – Les afflictions de base dans le samsara et dans notre esprit / conscience – Les mondes de renaissances avec leurs afflictions principales
Nb de cours et durée : 2 x 2h
Soi / Non soi
Soi / Non soi
Description : Le Soi selon différentes traditions – Non soi, comment se le représenter – Confrontation du Soi, explication de son influence – Ça serait comment avec un Soi moins omniprésent – Méthode
Nb de cours et durée : 2 x 2h
Tests de compréhension / imprégnation
Répondez le plus simplement et directement possible à quelques questions ouvertes, en décrivant votre vécu intérieur du sujet, en plus de la connaissance générale. Répondez seul, sans copier/coller ni IA, ce test n’aurait plus de sens. Seul ce que vous êtes capable d’exprimer par vous-même m’intéresse pour vous faire un retour pertinent et utile à votre progression en débriefing.
1- Vous me contactez pour effectuer un test.
2- Nous prenons un rdv de débriefing et vous réglez.
3- Je vous envoie le test.
4- Vous le complétez et me le retournez.
5- J’évalue vos réponses sur une échelle de 1 à 10, tenant compte un peu des connaissances générales et beaucoup de l’imprégnation de ces connaissances dans vos mots, raisonnements et vues. Ce qui se conçoit bien, s’énonce bien. Ce qui est réalisé devient votre nature, elle transpire à travers vos actions.
6- Nous débriefons. Je vous transmets des connaissances vous permettant de progresser, selon votre niveau.
Tests diponibles
Thématique universelle
– Test n° T1 – La méditation introspective (Vipassana ou autre méthode et culture à me décrire)
– Test n° T2 – Les différents plans de conscience
– Test n° T3 – Les différents plans thérapeutiques et leurs thérapies associées
– Test n° T4 – Bien-être, Développement personnel, Spiritualité, Chemin d’éveil -> quelles différences ?
– Test n°T5 – Qu’est-ce qui naît ? S’incarne ? Se réincarne peut-être ? Tous les possibles
Approche globale et bouddhisme
– Test n° AG1 – Le Bouddhisme, ce que vous avez réalisé
– Test n° AG2 – Samsara / Nirvana
– Test n° AG3 – Le Karma
– Test n° AG4 – Les 6 Kleshas (en sanskrit / Nyeunmong en tibétain / Emotions perturbatrices)
– Test n° AG5 – Soi / non Soi
– Test n° AG6 – Impermanence / interdépendance / vacuité
– Test n° AG7 – Vérité relative / vérité absolue
– Test n° AG8 – Les 12 nidanas ou liens interdépendants
Des tests auxquels je n’ai pas encore pensés sont possibles. Parlons-en.
Un cours adapté à votre situation ?
Ecrivez-moi votre situation ou la thématique de cours que vous recherchez, nous clarifierons ensemble si besoin. J’étudierai la faisabilité. Si je ne peux pas, peut-être que Khenpo Trinley Gyaltsen, professeur de bouddhisme et de méditation au centre bouddhiste Chadorla le pourra.
Commandes – Tarifs
Les tarifs sont abordés ensemble avant votre prise de 1er rdv ou l’envoi de votre test. Dégressivité en fonction du nombre de cours / tests sur lesquels vous vous engagez. Il en va de même si vous participez à d’autres activités avec moi. Téléphonez moi directement ou remplissez le formulaire de la page Contact ou encore écrivez-moi un mail. Si vous me laissez un message, précisez-moi les jours et heures auxquels vous êtes joignable et si vos cours / débriefing seront en ligne ou en présentiel.